Online pilates
Legjobb választás neked is, ha…
Nehezen tudod beilleszteni a mozgást a napirendedbe
Rövid, de hatékony edzést keresel
Inkább otthonod kényelmében tornáznál
Változatos gyakorlatokra vágysz
Mit tartalmaz az Online pilates előfizetés?
Csoporttagság és közösség
Facebook zárt csoportban
30 napon keresztül hozzáférést kapsz a heti rendszerességgel frissülő online videótárhoz.
Visszanézhető videótár
Nemcsak csatlakozni tudsz valós időben az online órákhoz, hanem bármikor visszanézheted őket, és többször is edzhetsz a segítségükkel.
Heti 1 élő hosszú edzés
Minden élő edzés bemelegítéssel indul, változatos gyakorlatokat tartalmaz, majd egy rövid nyújtással zárul.
Heti 1 rövid speciális edzés
Egyéni bemelegítés, és egy rövid, speciális izomcsoportot célzó edzés előre felvett videóval.
Kata vagyok,
velem fogsz edzeni
A mozgás számomra mindig többet jelentett egyszerű edzésnél. Hiszek abban, hogy a test és a lélek szorosan összekapcsolódik, és ha a testünkkel törődünk, a belső egyensúlyunk is erősebbé válik. Pilates óráimon a tudatos mozgás, a légzés és a test mély és felületes (látható) izmainak erősítése kerül a középpontba.
A cél nem a kimerülés, hanem az, hogy minden óra után energikusabbnak, erősebbnek és kiegyensúlyozottabbnak érezd magad. Fontos számomra, hogy az órákon mindenki a saját tempójában fejlődhessen. Legyél kezdő vagy gyakorlottabb, a gyakorlatokat mindig úgy vezetem, hogy biztonságosan, mégis hatékonyan erősítsék a testedet.
Szeretettel várlak az online óráimon, ahol mozoghatsz, feltöltődhetsz és tehetsz a saját testi-lelki egyensúlyodért.
Amiket lehet, hogy te is megkérdeznél
Gyakori kérdések
Hogyan férek hozzá a videókhoz?
Facebook zárt csoportban fogod elérni az éppen aktuális élő videók vagy előre felvett anyagok felvételeit.
Mire lesz szükségem az otthoni edzéshez?
Csak egy polifoamra, mert a gyakorlatokat cipő és eszközök nélkül végezzük. Kényelmes, testhezálló nadrág vagy leggings ajánlott, amelyben könnyen lehet mozogni. Érdemes törölközőt és vizet is bekészítened.
Nekem is Be kell kapcsolódnom videóval?
Nem, te nem leszel látható az órán. Csak követned kell engem a videókban szereplő instrukciók segítségével.
Mikor fogom érezni a hatását?
Sokan már körülbelül 10 alkalom után érzik, hogy könnyebbé válik a mozgás, javul a testérzet és a mindennapi mozdulatok is kényelmesebbek lesznek.